Hoje foi um dia dificil! Um daqueles que você levanta da cama já querendo voltar pra casa... cheguei do trabalho e só pensava em comer! Mas fui forte, pensei logo no jantar desde cedo e deixei um franguinho pronto descongelando na geladeira. Daí, não tinha desculpa!
Então, aí vai o cardápio:
*Café da manhã:
- Café aromatizado com canela;
- 1 ovo frito na anti aderente c um tico de manteiga;
- 1/2 banana média;
- 1/4 de mamão;
- 1/3 de iogurte natural;
- Granola, chia e linhaça;
- 1 pedaço pequeno de queijo coalho assado.
*Almoço:
- Peito de frango grelhado;
- 1 pedaço pequeno de batata doce;
- Saladona verde.
*Lanche da tarde:
- Chá de hisbisco com cavalinha;
- Mix de oleaginosas;
- 10 uvas;
- 3 ovos de codorna.
*Jantar:
- Saladinha com tomate, pepino japonês, milho, cebola roxa, cenoura ralada, ovo de codorna, frango e dois pedacinhos de torrada de rap10, q fizeram as vezes do crouton, com molho de iogurte com mostarda.
Por hoje é isso!!! Indo pro berço!
Beijinhos!!
Paty
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