Start!

E há 3 dias estou na luta... parece pouco, mas esse comecinho é o mais difícil e tentador; os obstáculos mal começaram, mas já estão me torturando.

Como o clichê da maioria das dietas, a minha começou numa segunda-feira, mesmo mamãe dizendo que não sou todo mundo kkkkkk. Só foi um dia legal e que saí da terapia decidida a mudar.

E por que, alguém me explica por que o horário da noite é o mais difícil pra eu lidar com essa dieta?

Pela manhã é tudo lindo, cheirinho de café gostoso pela casa, frutinhas e tal. Almoço de boas também (até agora, porque andou sendo um desafio grande também). Agora, da tarde pra noite... EITA! A vontade de coisona e gordice vem com tudo!!! Aquele velho lance da recompensa pelo dia cansativo!  Não é fome, ao contrário, me sinto bastante saciada com o que como durante o dia. É mesmo a vontade bandida!! Mas não vou me deixar cair nessa cilada de novo! Vamos que vamos!

E lá vai o cardápio do dia:

* Café da manhã:

- Café preto sem açúcar aromatizado com canela;

- 1/4 de mamão pequeno;

- 1/2 banana média;

- Granola e canela sobre as frutas.

* Almoço:

- Coxa de frango de forno;

- 1 colher de arroz integral;

- 1 concha cheia de feijão preto;

- Salada verde (alface, tomate, cenoura ralada);

- Salada no vapor (berinjela, abobrinha, cenoura, chuchu, ervas).

* Lanche da tarde:

- 1 punhadinho de nozes e castanhas;

- 1/2 banana;

- 1 punhado de uvas.

*Jantar:

- 1 mini hamburguinho descontruído (1 mini hambúrguer artesanal e 1 ovo feitos na frigi anti aderente e sem óleo algum, 1 fatia de mussarela pequena e saladinha verde).

É isso!!!
Bjinhos e até amanhã!!!
Paty